價格：免費
更新日期：2019-07-14
檔案大小：30M
目前版本：1.2
版本需求：Android 5.0 以上版本
官方網站：mailto:support@42.do
Email：https://42.do
聯絡地址：Polska, Kraków, Wielicka 42a/15, 30-552
Fortitudo
Nie wiesz jak rozpocząć swoją przygodę z siłownią? Zainstaluj Fortitudo, a będziesz mógł trenować jak najlepsi atleci na świecie! Niezależnie czy skupiasz się na treningu siłowym, ogólnorozwojowym bądź kulturystycznym, Fortitudo powinien zostać Twoim partnerem treningowym – zapisywanie swojej aktywności fizycznej jeszcze nigdy nie było tak proste.
Jest to najłatwiejsza w użyciu aplikacja, którą możesz wykorzystać do śledzenia swoich postępów treningowych i uzyskania jeszcze lepszych wyników.
Brzmi ekscytująco? Pobierz Fortitudo już teraz i skorzystaj z listy dostępnych planów treningowych albo stwórz swój własny.
Funkcjonalności
✔ Ponad 40 zróżnicowanych planów treningowych
✔ Dostęp offline do aktualnego planu treningowego
✔ Możliwość edytowania sesji treningowych, ćwiczeń, serii itp. jak tylko zechcesz
✔ Statystyki planu treningowego i ćwiczeń (objętość treningowa, estymacja maxów i wiele innych!)
✔ Stoper odliczający czas odpoczynku od ostatnio wykonanej serii
✔ Wbudowane stopery do tworzenia interwałów CrossFit (EMOM, AMRAP, Tabata, For Time)
✔ Auto-backup
✔ Notatki treningowe
✔ Procentowy kalkulator obciążeń, one rep max oraz kalkulatory wilks/sinclair
✔ Zapisywanie rekordów personalnych
✔ Możliwość udostępniania treningów (tekst lub pdf)
✔ KG/LBS
Plany treningowe
✔ All Things Gym Russian Squat + Bench + Deadlift Program
✔ Arnold Schwarzenegger’s "Golden Six" Routine
✔ Bill Starr (MadCow) 5x5
✔ Chinese Weightlifting Training Template
✔ Class FBW #1
✔ Daily Undulating Periodization (Back squat + Bench press + Deadlift)
✔ Greg Everett's Starter Program
✔ Jim Wendler's 5/3/1
✔ Kachas FBW
✔ Linear 5x5
✔ Power Hypertrophy Adaptive Training (P.H.A.T.) by Payne Norton
✔ Sheiko #30
✔ Smolov for back squat/front squat/bench press
✔ Smolov jr. for back squat/front squat/bench press
✔ Starting Strength
✔ StrongLifts 5x5
✔ Szmexy FBW
✔ Gladiator - Plan na mase nr 1.
✔ Gladiator - Plan na mase nr 2. ✔Gladiator - “Hollywoodzki” wygląd.
✔ Gladiator - Plan priorytetowy na barki.
✔ Gladiator - Plan priorytetowy na biceps i triceps.
✔ Gladiator - Plan priorytetowy na klatkę piersiową. ✔Gladiator - Plan priorytetowy na nogi.
✔ Gladiator - Plan priorytetowy na plecy.
Wsparcie
Jeżeli dostrzeżesz jakieś błędy lub po prostu zechcesz zgłosić swoje uwagi dotyczące aplikacji Fortitudo, prosimy o kontakt przez stronę https://www.facebook.com/42doapp
lub wysłanie nam wiadomości email.
Śledź nasze konta w mediach społecznościowych aby być na bieżąco z aktualizacjami Fortitudo:
Facebook: https://www.facebook.com/42doapp
